Olá,
Estamos em contagem regressiva para muitas viagens neste mês de novembro. Por isso, estou preparando o trailer para cair na estrada.
Nesta postagem vou falar sobre uma das vantagens de levar a sua casa nas viagens que é poder ter as suas comidas preferidas bem ali ao seu alcance. E isso é muito importante para quem busca uma alimentação equilibrada voltada para a nutrição funcional, pois nem sempre encontramos esse tipo de alimento nas paradas de estrada.
Como eu e meu marido buscamos uma alimentação mais saudável, certamente temos nossas particularidades, entre elas:
- evitamos leite de origem animal e seus derivados (utilizamos manteiga com moderação);
- não tomamos refrigerantes;
- evitamos sucos industrializados;
- evitamos o açúcar da cana (consumimos com moderação o acúcar mascavo, porém preferimos o açúcar de coco pelo baixo índice glicêmico;
- evitamos alimentos com glúten e soja;
- evitamos bebidas alcóolicas (tomamos vinho tinto seco com moderação);
- evitamos margarinas e gordura hidrogenada;
- evitamos todos os óleos vegetais refinados (soja, canola, girassol)
- evitamos embutidos (presunto, peito de peru, salsichas)
Então, ao invés dos produtos alimentícios acima, preferimos os alimentos abaixo:
- açúcar de coco;
- óleo de coco orgânico;
- leites vegetais ( castanha-de-caju, amêndoas, arroz);
- chocolate 70% cacau;
- alimentos sem glúten (pães, massas, bolos, molhos, biscoitos, pizzas);
- sal rosa do himalaia;
- mel silvestre;
- própolis;
- suco de aloe vera;
- Infusão de ervas medicinais;
- café com moderação;
- doces com moderação;
- água de coco;
- suco de limão;
- ovos caipira e orgânicos;
- molho de tomate orgânico;
- temperos naturais: cebola, alho, cúrcuma;
- vegetais orgânicos, de preferência;
- carnes com moderação;
- azeite de oliva extra virgem;
- água, muita água para hidratar
Buscamos o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Abaixo compartilho o video gravado dentro do trailer Turiscar Estradeiro onde mostro com mais detalhes os alimentos que eu costumo levar nas viagens. Espero que gostem e curtam o video no canal do youtube.
Saudações estradeiras!
Tenho que aprender muito kkkk
ResponderExcluirQuerida Maria, viver é um eterno aprender.Gratidão por seu comentário. Saudações estradeiras!
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